Zen is tot 10 tellen

0 Comment
Mindfulness, Uncategorized
Zen is tot 10 tellen

Soms vind ik inspiratie voor een nieuw moodboard heel dichtbij, en zo maar toevallig. Vandaag had ik een bijzonder gezellige ochtend met Annet. Afgesproken voor een kop koffie, en zo komen er allerlei onderwerpen voorbij. Kids, hond, huis, tuin en nu vooral meer spirituele zaken zoals mindfulness, ‘intuïtie en gronden’, meditatie, mandala’s tekenen en ook Reiki.
Ongeveer drie jaar geleden ben ik zelf begonnen met Zen meditatie. Het principe van Zen is simpel; doe wat je doet, en doe het met volle aandacht. Niets zweverigs, maar een concentratie-oefening. Zen is tot 10 tellen. Zitten, ademen en tot 10 tellen. Heel eenvoudig om te beoefenen, soms lastig om vol te houden maar zeker voor iedereen aan te raden. Want mediteren brengt rust in ons dagelijks leven van rennen en stressen, je concentratievermogen verbetert maar vooral laat het je positiever de dag beleven!

Facebook 0 Twitter 0 Linkedin 0 Pinterest 0

LEAVE A COMMENT